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Vacaciones de verano, ¿Deberes sí? ¿Deberes no?
Con el verano por fin los niños pueden descansar y tener tiempo para disfrutar de la familia y los amigos. Llevan muchos meses soñando y planeando qué harán este verano. Y los padres y los psicólogos retomamos el eterno debate ¿deben seguir trabajando en verano?
Cuando empiezan las vacaciones estivales las familias nos adaptamos a un montón de cambios:
. Días más largos.
. Niños sin colegio con muchas horas por delante para disfrutar.
. Una vida social más intensa…
Todo esto conlleva un reajuste de horarios y actividades. Con frecuencia es complicado compaginar el trabajo de los padres con las actividades de los niños. Hay que buscar hueco para actividades de verano como campamentos, deportes, cursos de idiomas o vacaciones familiares.
Si bien es cierto que el verano nos tiene que ayudar a desconectar de la rutina y las obligaciones diarias es bueno mantener las responsabilidades escolares y mantener un hábito de estudio para no abandonar completamente el proceso de aprendizaje.
Si los chavales ha suspendido parece que todos estamos de acuerdo en que tienen que estudiar en verano, pero si sus notas han sido buenas ¿es bueno que los niños pasen más de dos meses sin realizar actividades académicas o hay que encontrar un hueco para el repaso y el estudio?.
Lógicamente la idea no es que realicen un repaso de todo lo que han trabajado en colegio sino que mantengan hábitos de trabajo. Intentar buscar actividades y juegos que les resulten estimulantes.
Es preciso que al menos dos semanas las vivan como semanas ajenas a tareas escolares pero pueden disfrutar de otras actividades que les estimulen y despierten intereses nuevos como hacer excursiones, visitas culturales o ver dibujos o películas en versión original. Lo ideal es hacerlo coincidir con las vacaciones de los padres para disponer de tiempo para disfrutar en familia.
¿Qué y cómo deben trabajar los niños en verano?
. Habitualmente desde el centro suelen recomendar las tareas que deben hacer los niños, en algunos casos son tareas generales para realizar toda la clase, como hacer un cuaderno de vacaciones, aunque lo ideal es que las tareas se adapten a las características y necesidades de cada alumno.
. Planificaremos un horario de trabajo diario flexible pero con límites. Lo ideal sería que realicen las tareas por la mañana ya que se encuentran más descansados.
. Seleccionaremos dónde hacer las tareas. Como ya hemos comentado en otras ocasiones en un lugar de la casa silencioso y libre de distracciones.
. Revisar las tareas que hacen. Les permite tomar conciencia de que son tareas importantes, además así podremos analizar sus progresos e identificar qué aspectos les suponen una dificultad mayor.
. Intentar que las semanas en las que los niños no tengan que hacer tareas coincidan con las vacaciones de los padres.
. Aprovechar para desarrollar un hábito de lectura diario.
. Es necesario que el tiempo dependa de la edad de los niños, no menos de media hora al día. Lógicamente los niños con dificultades necesitarán más tiempo de trabajo diario.
Psicólogos en Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Técnicas de estudio
¡Exámenes! Estudia bien: memoriza y repasa
Vamos paso a paso. Si hiciésemos un pequeño repaso de los aspectos que ya hemos visto no se nos olvidaría la importancia de :
. Crear un ambiente familiar adecuado que favorezca el estudio
. Seleccionar un sitio de estudio luminoso, cómodo, alejado de ruidos y que favorezca la concentración.
. Planificar lo que vamos a hacer.
. Hacer una lectura rápida del tema para tener una visión general del contenido.
. Una lectura atenta que nos permita comprender el texto y diferenciar las ideas principales de las secundarias.
. El subrayado que nos permite sintetizar y organizar las ideas principales.
. El esquema que nos dará una visión sintetizada de los aspectos importantes.
Ahora nos centraremos en
Memorizar o asimilar
Ahora toca apropiarse de la información, incorporarla a nuestros conocimientos. Se recuerda mejor lo que se comprende, con todo el trabajo realizado probablemente comprendas bien el texto y sino…pide ayuda.
Dentro del proceso de memorización nos centramos en asimilar el contenido del esquema relacionando el título del tema con el contenido. Una vez que creemos saber lo hay que comprobarlo para ello puedes exponer el tema ya sea de forma oral o escrita… y sin hacer trampas. A veces las personas comprueban lo que saben leyendo y viendo si creen saberlo, pero no es lo mismo reconocer o entender la materia a ser capaz de elaborar el contenido de lo estudiado.
Te ayudará:
. Realizar ejercicios de repaso, nos ayudan a afianzar la información y nos permiten ver en que aspectos fallamos.
. A aumentar tu memoria a largo plazo.
. Te permitirá emplear lo aprendido en situaciones nuevas.
Para terminar llega la hora del repaso, sí sí de volver a revisar la información estudiada, lo haremos fundamentalmente a través del esquema y, en caso de aparecer alguna duda revisaremos el texto.
¿Para que sirve repasar? Para evitar el olvido y tener la información accesible en nuestro cerebro.
¿Cuántos repasos tengo que hacer?
Lo idóneo será repasar lo estudiado
a) El primero: a las 24 horas.
b) El segundo: a la semana.
c) El tercero: al mes.
d) El cuarto y último: el general.
Psicólogos Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Técnicas de estudio
¡Exámenes! Estudia bien: haz los esquemas
Tras hacer la lectura rápida, la lectura atenta y el subrayado es la hora de hacer los esquemas.
¿Qué es un esquema? En una estructura gráfica que permite organizar de forma jerárquica las ideas de un texto con el mínimo de palabras.
A pesar de la importancia de hacer esquemas, son muchos los estudiantes que no los hacen ya que consideran que se precisa mucho tiempo para realizarlos sin valorar que facilita enormemente el proceso de memorización.
Ventajas
Nos ayuda a comprender el texto
Es una forma activa de estudio
Nos ayuda a simplificar lo complejo
Facilita el proceso de memorización
Podemos archivarlos
Si ya has subrayado el material y tienes claro cuales son las ideas fundamentales de cada párrafo el esquema casi lo tienes hecho, solo te falta presentarlas de forma esquemática y estructurada. Es importante emplear frases cortas y conciso, pero que tengan sentido, también intentaremos cuidar la estructura visual que le damos, ya que favorecerá la memorización.
¿Hay diferentes tipos de esquemas?
Sí, hay diferentes tipos de esquemas:
. Esquemas de llaves o gráficos
. Esquema numérico o decimal en él se dividen y se subdividen las partes del texto mediante número
. Esquemas de letras, en él las letras se emplean las letras mayúsculas y minúsculas para indicar las divisiones y subdivisiones.
. Esquema mixto emplea tanto números como letras para indicar las divisiones y subdivisiones. Se emplean los números para las ideas principales y las letras para las secundarias.
Hay personas que en vez de hacer esquemas prefieren hacer resúmenes. Yo personalmente prefiero los esquemas ya que creo que facilitan que memoricemos las ideas fundamentales sin olvidar la estructura jerárquica.
Ahora ¿qué toca? Poner manos a la obra a hacer esquemas…
Mañana acabaremos el tema con la memorización y los repasos (los grandes olvidados por falta de tiempo… o sea por realizar una planificación inadecuada).
Psicóloga en Salamanca – Técnicas de estudio – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
Exámenes ¡Estudia Bien! Lee y subraya
Seguimos tratando me mejorar nuestros comportamientos para lograr nuestro objetivo estudiar de forma eficaz.
Ya tenemos todo preparado y planificado y tenemos que enfrentarnos con el libro y los apuntes ¿Cómo lo hago?
1. Leer el texto. Empezaremos realizando una lectura rápida, nos ayudará a concentrarnos en la tarea y a tener una visión general del tema.
2. Lectura atenta. Ahora haremos una lectura profunda y reflexiva intentando diferenciar las ideas principales de las secundarias. No olvidéis que encada párrafo va a haber al menos una idea principal. En esta etapa tendremos a mano el diccionario y es posible que aparezcan dificultades de comprensión del tema. Para hacer esta lectura comprensiva te puede ayudar poner al margen las dudas, anotaciones o ideas importantes.
Ventajas:
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Nos ayuda a profundizar en el contenido
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Ayuda a memorizar
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Permite diferenciar las ideas principales de las secundarias
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Como recomendación no dejes nada sin entender y fíjate en las palabras y expresiones que están en cursiva o negrita, no olvides fijarte en las fotos o gráficos que acompañan al texto, nos pueden facilitar la comprensión.
3. Subrayado. Consiste en destacar los aspectos fundamentales del texto, nos permite sintetizar y organizar las ideas principales. ¿Qué subrayo? Todo lo importante, pero solo lo importante en decir las ideas principales, las secundarias, los datos, fechas y nombres importantes y los términos técnicos. Siempre lo haremos después de haber leído el texto detenidamente. Es importante que el subrayado pueda leerse y tenga sentido como si de un telegrama se tratase. Os aconsejo usar uno o dos colores no más, no queremos que los apuntes se conviertan en cuadro abstracto ¿no?.
Ventajas:
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Ayuda a mantener la atención
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Hace que la tarea de estudio sea activa
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Ayuda a comprender
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Favorece el desarrollo de la capacidad de análisis
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Nos prepara el terreno para poder realizar el esquema
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Nos será de gran ayuda para repasar los contenidos en el futuro
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Habitualmente suele subrayase con una raya por debajo o con círculos
Pues mañana avanzaremos un poco más y hablaremos de otra tarea importante en el estudio, la realización de esquemas.
Es importante que poco a poco pongáis en marcha estas pautas y podréis ver los resultados.
Psicólogos en Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Técnicas de estudio.
Exámenes ¡Estudia bien!…Planifica qué y cómo estudiar
Hoy queremos mejorar nuestra capacidad de planificar el tiempo a la hora de estudiar.
La organización es fundamental para la realización de cualquier tipo de actividad académica o laboral.
Una buena planificación mejora la capacidad de concentración, si es la adecuada seremos capaces de aprender con una inversión de tiempo menor. Además encontraremos tiempo para realizar otras actividades, 24 horas son muchas si nos organizamos tendremos tiempo para estudiar, descansar, hacer deporte, pasar tiempo con nuestros amigos…
Es importante que cuando planifiquemos la sesión de estudio:
. Refleje tanto el tiempo de estudio como el que se dedicará a otras actividades.
. Figurará el tiempo real que vamos a dedicar a estudiar
. La distribución de tiempo y tareas la haremos en función de la dificultad, importancia y urgencia de la tarea.
Objetivo “Máximo rendimiento en el menor tiempo posible”
Para que nuestro plan de estudio sea el idóneo tiene que cumplir 4 requisitos:
. Realista: Si sales a las 6 de clase no pienses en estudiar 4 horas hasta las diez se te olvidó el tiempo del trayecto a casa, de la merienda, ir al baño… Ajusta el plan al tiempo del que dispones y a tus características personales.
. Flexible y revisable: tiene que tener huecos libres ya que a veces surgen imprevistos y si la planificación estaba muy ajustada en el tiempo… vendrán los agobios y los problemas. Además a medida que avanzamos podemos detectar necesidades diferentes quizá esa materia tan compleja la entiendas bien y te hayas atascado en otras tareas
. Hecho a tu medida, aunque las buenas planificaciones tienen que reunir ciertas características esas se adaptarán a las personas y no al contrario. Se tiene que adaptar a tus características personales, al tiempo que tienes, a tus circunstancias familiares y laborales.
. Sencillo y práctico: si hay que hacer un máster para llevarlo a cabo… no te ayudará a estudiar.
. Hazla por escrito así tendrás las ideas claras, disminuirás la probabilidad de olvidos y motiva a cumplir el objetivo propuesto.
¿Te animas a hacer tu plan de estudio semanal? Una buena planificación
¿Quieres contactar conmigo?
Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
Plaza Poeta Iglesias nº 17, entreplanta, 37001 Salamanca.
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