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San Valentín: Amor mío ¿Me quieres? (IV Parte)
¡Feliz San Valentín a todos! A los que estais enamorados de vuestra pareja y a todos los enamorados del campo, de la música, del olor del café, del sol que te acaricia en la espalda…. ¡Vive y disfruta de cada momento!
Pero seguimos hablando del amor en la pareja. Resumiendo el estudio de Stenberg afirmaba que el amor tiene 3 componentes:
. La intimidad, implica la sensación de apoyo <<incondicional>>.
. El deseo se muestra en la sensación intensa de disfrutar con el otro de estar con la persona amada.
. El compromiso hace referencia al grado en el cual una persona está dispuesta a acoplarse a alguien y hacerse cargo de esa relación hasta el final.
Ya hemos hablado de la intimidad y el deseo así que hoy hablamos del compromiso.
¿A que nos referimos cuando hablamos de compromiso? ¿Hablamos de boda? Pues no, un compromiso no implica necesariamente un papel firmado.
El compromiso se refiere al grado en el cual una persona está dispuesta a adaptarse y compartir su vida con alguien y hacerse cargo de esa relación hasta el final. El compromiso es el elemento que da estabilidad a la relación.
Las parejas que carecen de compromiso tienden a ser parejas inestables, en las que suele haber espacio para la incertidumbre presentando falta de seguridad, la lealtad, la confianza.
Es cierto que una relación de pareja se va construyendo en el tiempo y que no es necesario generar un compromiso desde el primer día, pero la ausencia de compromiso suele producir a medio y largo plazo malestar.
Al hablar de compromiso hablamos de:
.Confianza.
. Asumir responsabilidades en la relación de pareja.
. Reconocimiento de obligaciones.
. Reconocer y respetar los intereses personales, de pareja y familiares.
Cuando hablamos de compromiso no estamos hablando de obligación, sino de interés por la relación de pareja que estamos manteniendo.
Psicoterapia Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Terapia de pareja
¡Peligro! Relación de pareja Tóxica
Quizá hayais oído hablar de las relaciones tóxicas o quizá incluso la hayais vivido muy de cerca, quizá no hayais sabido identificarla, así que hoy hablamos de relaciones tóxicas.
¿Quieres saber si estás inmerso en una relación tóxica?
. ¿En tu relación de pareja has llegado al punto de pasar solo malos momentos?
. ¿Uno de los dos o ambos miembros de la pareja, insistís constantemente en mantener la relación a pesar del sufrimiento que os causa?
. ¿Sientes que en tu relación de pareja constantemente estás perdiendo?
. ¿Con frecuencia te sientes tan herido que desearías no estar con esta persona?
. ¿En tu relación son frecuentes las amenazas, los sentimientos de culpa, la humillación y la manipulación?
. ¿Sientes que ya no eres capaz de decidir sobre tu vida?
¿Sientes que tienes que dejar de ser tu mism@ para que tu pareja esté contenta y evitar problemas?
. ¿Con frecuencia accedes a los deseos de tu pareja para evitar los conflictos?
. ¿Te da miedo a decir lo que piensas por el miedo a que tu pareja se enfade?
. ¿Tu estado de ánimo depende fundamentalmente de cómo esté la relación de pareja?
. ¿Sientes que tu pareja abusa física, emocional o sexualmente de ti?
. ¿ Sientes que das más de lo que recibes?
Si has respondido sí a la mayor parte de estas cuestionas, estás inmerso en una relación de pareja tóxica.
No hay dos relaciones de pareja iguales, y las relaciones pasan por distintas etapas. A veces nos sentimos satisfechos con nuestras parejas y en otros momentos podemos sentirnos insatisfechos. Esto entra dentro de lo normal. En las relaciones tóxicas en cambio Todas las relaciones son diferentes y pasan por diferentes rachas como las montañas rusas. En las relaciones parece que estamos siempre en fase de caída libre. Estas relaciones son destructivas acaban afectando a nuestra autoestima y generando un sufrimiento en ocasiones bastante difícil de superar.
¿Tu relación de pareja es tóxica? ¡Busca ayuda!
Psicólogos Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Terapia de pareja
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