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Los niños y las actividades extraescolares (I)
Martina sale de clase a las 14,00, después de comer va a clases de inglés, al salir va al conservatorio donde está aprendiendo a tocar el violín de donde sale corriendo para llegar a judo o pintura( según los días). Llega a casa a las 19,30 y aún tiene que hacer los deberes, estudiar, ducharse. ¿No os parece excesivo?
Como cada año a finales de septiembre, somos muchos los padres que tenemos que hacer encaje de bolillos para poder compatibilizar el trabajo con atender a nuestros hijos y satisfacer sus necesidades. Es el momento de decidir si nuestro hijo va a acudir a clases extraescolares y seleccionar las que nos parezcan adecuadas.
Es importante tener en cuenta la edad de los niños, cuánto más pequeños necesitan más tiempo para jugar y si es al aire libre mejor, por tanto el juego no estructurado en niños pequeños puede ser mejor la mejor opción.
A la hora de seleccionar las actividades extraescolares hay que tener en cuenta tanto los intereses del niño como su personalidad, a un niño tímido le puede ayudar a relacionarse y superar sus miedos a ser observado un taller de teatro.
Hay que evitar cargar al niño de actividades que le impidan jugar y que supongan una fuente de agobio o estrés. Esta sobrecarga aumenta la probabilidad de que el menor padezca depresión o altere sus relaciones familiares y sociales. La clave está en alcanzar el equilibrio y observar las reacciones del niño ante las actividades para tomar las medidas oportunas.
También hay que concienciar a los niños que lo prioritario es que asuman sus responsabilidades académicas, por eso llevar a un niño a actividades extraescolares a primera hora de la tarde dejar la sesión de estudio para el final del día es un error. Los niños están cansados lo que produce una reducción del rendimiento.
Psicoterapia Salamanca- estrés – ansiedad- Psicólogos Salamanca
Miedos y fobias infantiles (II) Miedo y fobia ¿Diferentes?
Ayer hablábamos de cómo el miedo funciona como una alarma psicológica que nos avisa de las amenazas a nuestra integridad física y bienestar personal.
Pero ¿os gustaría saber cuál es la diferencia entre miedo y fobia?
Para que un miedo vaya más allá y se denomine fobia tiene que cumplir una serie de requisitos:
. Tiene que ser un miedo desproporcionado. El estímulo que causa el miedo tiene que ser inocuo y objetivamente no suponen ninguna amenaza. La persona siente miedo intenso ante objetos o situaciones inofensivas como una cucaracha o la oscuridad. Puede que haya otras situaciones como el ponerse una inyección que puede tener efectos desagradables a corto plazo, como ponerse una inyección, pero la reacción de la persona es excesiva.
. Tiene que inadaptado. Los efectos que el miedo tiene en el niño son desproporcionados, notando un malestar intenso como nauseas, diarrea, sudoración, dolores de cabeza acompañado de un estado de preocupación ante la posibilidad de que el miedo aparezca en cualquier momento, así como conductas de evitación ante la posible aparición del estímulo fóbico. Un niño que tiene fobia a ir a clase puede tener fuertes dolores de estómago el día previo y cuando se acerca al colegio, puede llorar de forma descontrolada o llegar a marearse.
La clave que nos ayuda a distinguir entre el miedo y la fobia es si el comportamiento del niño es apropiado ante la situación Si un niño se pone nervioso cuando ve un incendio en zonas adyacentes a su pueblo es probable que sea una reacción de miedo, adaptado al peligro real que supone el incendio. En caso de que la respuesta del niño sea desproporcionada como por ejemplo tener una crisis de ansiedad cuando encienden una cerilla nos indicarían que nos encontramos ante una fobia.
Psicoterapia Salamanca – Fobias- Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
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