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Autoestima en niños: Cariño, ¿Te enseño a quererte? (tercera parte)
Hoy seguimos hablando de cómo ayudar a los más pequeños de la casa a desarrollar una autoestima adecuada.
En días anteriores veíamos que podíamos ayudarles haciendo pequeñas grandes cosas:
1. Valora lo positivo de tu hijo.
2. Respétale.
3. No pidas niños perfectos.
4. Escúchale y trata de responder a sus preguntas de forma sincera y honesta.
5. Permite que tome decisiones.
6. Dale responsabilidades.
7. Permite que solucionen sus problemas.
Y hoy seguimos
8. Fomenta que sea una persona con intereses y que desarrolle sus habilidades. Es importante que tengan un espacio en el que puedan elegir actividades que les motiven y les resulten entretenidas y, si el niño es bueno en esa actividad., mejor aún le ayudará a mejorar su autoestima. Podrán ser actividades deportivas, artísticas o culturales y, no olvidemos que el objetivo es que a ellos les interesen no que a los padres nos gusten.
9. Evitaremos que se sienta culpable. Es un sentimiento doloroso y poco útil es preferible hablar de responsabilidad y que sean conscientes de qué `pueden hacer para mejorar las cosas.
10. Les corregiremos en privado, es una forma de mostrales el respeto, si lo hacemos ante los demás pueden sentirse humillados.
11. No le pidas cosas que no sea capaz de hacer. Estimúlale para que mejore un poco más y no olvides que tus deseos no tienen por qué ser los suyos.
12. Deja que de vez en cuando actúe por su cuenta (valorando el riesgo ¡claro!) y que asuma las consecuencias. Les ayudará a asumir riesgos y si se equivocan podrán aprender de la experiencia y aprenderán a tolerar frustraciones.
13. Elógiale y felicítale por las cosas que hace bien. Dile lo bueno, lo guapo, lo divertido que puede llegar a ser, lo bien que recoge el cuarto….
14. Favorece hábitos de autonomía y responsabilidad: como ordenar su ropa, hacerse la cama, echar la ropa a lavar, hacer sus tareas escolares.
Psicólogo Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Psicoterapia
Autoestima en niños: Cariño, ¿Te enseño a quererte? (segunda parte)
Hoy seguimos hablando de cómo ayudar a los más pequeños de la casa a desarrollar una autoestima adecuada.
En el último post veíamos que podíamos ayudarles haciendo pequeñas grandes cosas:
1. Valora lo positivo de tu hijo.
2. Respétale.
3. No pidas niños perfectos.
Y hoy seguimos:
4. Escúchale y trata de responder a sus preguntas de forma sincera y honesta. Si un niño pregunta es porque tiene interés en conocer algo, ya sea porque le preocupa y/o le genera curiosidad. Si le das la respuesta podrás adaptar la información a la edad de tu hijo y a su capacidad de comprensión. Si en nosotros no obtienen respuesta probablemente buscarán la información fuera de casa hablando con otros adultos y amigos, no podremos conocer la información que reciben. Con nuestros hijos podemos y es nuestra responsabilidad educarles y hablar de aspectos importantes no deben quedarse fuera temas como la sexualidad o la muerte… Y si algo no lo sabes, reconócelo y buscar juntos la información.
5. Permite que tome decisiones. Tomar decisiones es tarea difícil y si estamos acostumbrados a que decidan por nosotros puede convertirse en una tarea casi imposible y eso cuando seamos adultos nos traerá serias dificultades. Enséñale a decidir en función de su edad y habilidades. A una niña de 8 años podemos permitirle decidir a qué clase extraescolar quiere acudir este curso (“mami este año quiero ir a ballet”), a veces las cosas no son lo que parece y pocas semanas después puede querer abandonar (“no me gusta, me aburro”), es importante hacerles cumplir el compromiso que han adquirido (“te comprometiste a ir a ballet este curso, así que tienes que acabarlo y el próximo año si quieras buscamos otra actividad”). Lógicamente estamos hablando de situaciones normales pero hay casos donde puede ser necesario abandonar la actividad, por tanto analizaremos cada situación. Para tomar decisiones pueden ayudarles juegos como el parchís, las damas, el ajedrez y otros muchos juegos de mesa.
6. Dale responsabilidades, les ayudan a madurar y a sentirse útiles pueden ser tareas diarias (como hacer la cama, quitar la mesa o preparar la mochila de clase) o semanales (quitar el polvo, recoger el cuarto).
7. Permite que solucionen sus problemas. Como padres no nos gusta ver sufrir ni frustarse a nuestros hijos, pero es parte de la vida y no es bueno protegerlos constantemente ni resolver todos sus problemas. Podemos hablar con ellos, hacerles ver que les comprendemos y asesorarles pero es mejor que sean ellos los que se enfrenten al problema. Ellos al igual que nosotros van a fracasar en distintos momentos de la vida y es mejor que se preparen para ello y lo vayan aprendiendo poco a poco. No obstante hay circunstancias que nos obligan a intervenir.
Psicoterapia Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas
Cariño, quiérete mucho (primera parte)
Estos días hemos estado hablando de la autoestima y de cómo tratar de mejorarla. Hoy vamos a hablar de la autoestima en los niños.
A partir de los 5 – 6 años los niños empiezan a ser conscientes de cómo les vemos las personas de su alrededor ya sean padres, profesores, amigos o simples compañeros de clase. Además de la imagen que los demás les transmitimos de sí mismos, las experiencias que van viviendo les ayudan a conformar su autoestima. Los niños con una autoestima adecuada se sienten importantes y valorados por los demás, teniendo una imagen de sí mismos como personas competentes.
Un niño con baja autoestima no confía en sí mismo ni en los demás. Suele ser tímido, hipercrítico, favoreciendo la presencia de comportamientos de carácter agresivo, lo cual suele generar rechazo en los demás afianzando el mal concepto que tienen de sí mismos.
La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos y se forma a través de la información que obtenemos de distintos ámbitos:
. Personales hace referencia a como nos percibimos física e intelectualmente.
. Información que nos facilitan las personas importantes para nosotros no solo por lo que nos dicen verbalmente, sino también por las actitudes que presentan padres, amigos, profesores, vecinos…
. Información que nos facilita el entorno social se refiere a elementos de carácter cultural, así como a los valores y creencias que tenemos.
Es normal que los niños en algunos momentos se muestren inseguros y podremos interpretarlo como baja autoestima. No tenemos que olvidar que el desarrollo de la autoestima es un proceso y va a precisar de tiempo y experiencias positivas para que sea adecuada.
Mañana hablaremos de qué podemos hacer para fomentar una adecuada autoestima en nuestros hijos.
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