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Padres ¿Qué podemos hacer para favorecer el éxito académico?
Hace un par de semanas nuestros hijos volvieron al colegio.
Como padres nuestro deseo es que disfruten aprendiendo y tengan éxito en su vida escolar. El éxito escolar es un esfuerzo conjunto entre la casa y el colegio. Nosotros como padres en el ámbito familiar podemos favorecer el éxito:
. Mostrar interés por lo que nuestros hijos hacen en el colegio y cómo lo viven. Nos interesaremos por las experiencias de nuestros hijos en el colegio. Tenemos que interesarnos por las tareas que hacen en las diferentes asignaturas, mostrando interés por la evolución de los niños y dialogando acerca de la importancia de la educación que reciben en el centro.
. Mostrar respeto hacia la labor del colegio y de los profesores. Aquellos aspectos en los que estemos en desacuerdo es aconsejable hablarlo con el docente evitando hacer comentarios negativos de los profesores ante nuestros hijos. Es importante que desde pequeños les inculquemos la importancia de la puntualidad y de asistir a clase.
. Expectativas. Es importante que nuestros hijos sean conscientes de que la educación favorecerá un abanico de oportunidades más amplio en el futuro, esa idea hay que transmitirla en el día a día la importancia del esfuerzo, de tener un hábito de estudio.
. Valorar los esfuerzos y aptitudes de nuestros hijos, les ayuda a tomar conciencia de sus propias capacidades favoreciendo el desarrollo de una adecuada autoestima.
. Ayudarles a crear un hábito de estudio. Es importante que a diario tengan un tiempo pautado para trabajar en casa. Esta rutina tiene que estar ordenada al igual que las rutinas de alimentación o sueño o el tiempo que se puede dedicar a las distintas actividades de ocio.
. Tener en casa espacios habilitados para el estudio, lejos de ruidos y distracciones y con una luz adecuada
. Disponer de recursos que ayuden a aprender libros, revistas, internet. Esos recursos tienen que ser empleados de forma adecuada.
. Participar en actividades culturales y lúdicas que ayuden a tener una visión cultural más amplia: cine, teatro, actividades deportivas, paseos por la ciudad, exposiciones, museos…
Trastorno adaptativo… ¿Tu vida ha cambiado?
Ana es de Canarias, lleva dos meses en Salamanca estudiando medicina en Salamanca. Lleva aproximadamente un mes muy angustiada. A pesar de que su gran sueño era hacer medicina, últimamente es incapaz de dormir por las noches y cada día está más triste e irascible. Por si fuera poco, al ser nueva en la ciudad se encuentra bastante sola, a pesar de que sus compañeros de residencia son bastante amables. Esta semana es incapaz de estudiar, a pesar de ponerse delante de los apuntes y ponerse varias horas no logra avanzar, se encuentra tan nerviosa que hoy no ha sido capaz ni de acudir a la facultad. Se encuentra desesperada.
¿Qué le pasa a Ana?
Un caso como el de Ana acude con cierta frecuencia a las consulta de los psicólogos.
Como podemos observar el cambio de entorno a una ciudad desconocida ha generado un aumento de ansiedad en Ana. Es normal que cuando se produce un estresor po
El trastorno adaptativo consiste en que la persona que lo padece desarrolla síntomas emocionales o de comportamiento ante un estresor psicosocial que podemos identificar. Para poder afirmar que una persona padece un trastorno adaptativo deben haber pasado al menos tres meses desde que se produjo el cambio en subida. ¿Qué puede generar este trastorno? Una enfermedad, cambio de residencia o trabajo, una ruptura de pareja, quedarse en paro, tener problemas económicos o cualquier otro cambio vital. No es necesario que sean acontecimientos negativos, casarse o tener un hijo también pueden ser estresores muy potentes. En estos casos quien lo padece se siente mal, peor de lo que se esperaría por el cambio vital producido. Cualquiera puede entender que Ana se encuentre nerviosa al producirse tantos cambios en tan poco tiempo, pero que sea incapaz de dormir o de acudir a clase ya no es habitual. Lógicamente descartaremos que haya causas físicas u otros trastornos previos que expliquen la sintomatología de la persona. En principio los síntomas del cuadro deben desaparecer en los seis meses posteriores a la aparición del estresor, en caso contrario, puede derivarse en otros cuadros de ansiedad.
Pues nada esto es todo por hoy, pero mañana más…..
Psicólogos en Salamanca – Psicoterapia- Trastorno adaptativo
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