Ayer nos acercamos al Trastorno afectivo estacional o TAE. Hoy vamos a profundizar en él.
Según las estadísticas, el Trastorno afectivo estacional o TAE afecta aproximadamente al 6% de la población. Aunque es más frecuente en adultos (más frecuente en mujeres), puede presentarse en niños y adolescentes.
El Trastorno afectivo estacional o TAE es un cuadro depresivo causado, según las últimas investigaciones en la falta de exposición a la luz que se produce cuando llegan el otoño y el invierno así como por los cambios hormonales y de neurotransmisores que sufre nuestro organismo. Los síntomas suelen aparecer en los meses de frío y desaparecen en primavera y verano, tan solo en un 10% los síntomas empeoran en la época estival y mejoran en otoño e invierno.
¿Cómo me puedo sentir? ¿Qué síntomas lo caracterizan?
. Cambios en el humor: astenia, irritabilidad, disminución del deseo sexual, sentimientos de desesperanza, aumento de la ansiedad.
. Cambios en el sueño: hipersomnia o insomnio.
. Aumento del peso y/o del apetito (el cuerpo pide comer grandes cantidades de carbohidratos).
. Cansancio físico, fatiga, falta de energía.
. Disminución del interés en realizar tareas o actividades que antes eran satisfactorias.
. Aislamiento social.
¿Qué lo causa?
Ayer lo comentábamos. La mayoría de las investigaciones coinciden en que está producido por dos factores fundamentales:
. Disminución de las horas de luz natural.
. Cambios hormonales, fundamentalmente en la melatonina y la serotonina.
. La melatonina es una hormona que nos ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia. Nuestro cuerpo aumenta la secreción de melatonina por la tarde y la noche, disminuyendo cuando sale el sol.
. Los niveles de serotonina aumentan con la exposición a la luz, por lo que en otoño e invierno los niveles disminuyen generando síntomas como tristeza e irritabilidad, que afectan a nuestro estado de ánimo.
Las personas que trabajan de noche o que pasan muchas horas trabajando en lugares con poca luz natural pueden experimentar Trastorno afectivo estacional durante todo el año.
Aparte de los factores hormonales, no podemos olvidar los factores personales, ya que hay personas con una mayor predisposición biológica para tener un bajo estado de ánimo, los antecedentes familiares así como sus experiencias pasadas y el momento personal que esté viviendo.
Psicólogo en Salamanca – Gabinete de Psicología Mª Luz Cañadas – Psicoterapia en Salamanca
